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维生素服用时间

Q:维生素服用时间

请问服用维生素是在饭前还是在饭后服用的效果好呢?如果剂量是每天一次,选泽什么时间服用呢?

20岁出头的女生应该选哪类哪个牌子的产品比较好呢?(我的脸色比较暗沉,皮肤比较干燥松弛,指甲扁平,并且有十分明显的竖条纹)

任伯伟答:常见的指甲问题有两种情况,1、甲肥厚,变硬,有沟纹。属角质过度角化,应补充VA。2、甲质有软化变形,常为VB族和铜、锌原素缺乏。也有因内脏疾病引起的,如;贫血症等。

维生素分水溶性和油溶性两种,肌体易吸收,除特殊标注外,按说明书服用即可。但在无医生诊断的情况下,最好不要胡乱服用。

资料来源:《科学美容300问》